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Sommer, Sonne, Salz und Chlor – was uns und unserer Seele während der warmen Monate so guttut, kann für unser Haar eine ganz schöne Strapaze sein. Das Resultat: stumpfes, glanzloses und trockenes Haar. Bedeutet das im Umkehrschluss, dass wir unser Haupt während des Sommers den ganzen Tag unter einer Mütze verstecken müssen?
Besonders gute Vitamin-E-Quellen sind vor allem pflanzliche Öle, aber auch Nüsse, Samen, Butter oder Eier. Zu einem Mangel an Vitamin E kommt es eher selten, und meist nur dann, wenn sich Personen über einen längeren Zeitraum sehr einseitig oder besonders fettarm ernähren. Bei einem Mangel kann es zu Störungen von Muskel- oder Nervenfunktionen kommen.
Wir predigen es immer wieder: Sonnenschutz ist vor allem im Sommer das absolute A und O. Dennoch kann es gerade an empfindlichen Hautstellen, die der Sonne besonders stark ausgesetzt sind, wie Fußrücken, Nacken oder Dekolleté, zu Verbrennungen kommen. Ein Sonnenbrand ist alles andere als angenehm. Rote, gereizte und schmerzende Haut, Spannungsgefühle und im schlimmsten Fall Blasen.
Es regnet in Strömen und Du hast keinen Regenschirm bei Dir. Die Bahn ist Dir vor Deiner Nase weggefahren. Es ist kurz vor Feierabend und auf den letzten Drücker kam noch eine Ladung Arbeit rein, die unbedingt erledigt werden muss. Alles Dinge, über die man sich aufregen könnte. Alternativ könnte man die ganze Sache mit Humor nehmen und darüber lachen. An der Situation ändert sich zwar erst einmal nichts, wohl aber an Deiner Haltung und Deinem Umgang damit.
Im Sommer ist ein intensiver Sonnenschutz ein absolutes Muss – sorry, guys, aber ohne SPF geht jetzt absolut gar nichts! Das gilt natürlich auch für die Gesichtspflege. Verwende eine Tagescreme mit integriertem Lichtschutzfaktor, benutze Sonnencreme mit einem zu Deinem Hauttyp passenden SPF, bedecke empfindliche Körperstellen mit Kleidung, meide die pralle Mittagssonne.
Seren gelten als besonders intensiv pflegende Produkte, da sie sehr viel tiefer in die Haut eindringen, als herkömmliche Cremes. Man kann sie mit Wirkstoffkonzentraten vergleichen. Ihre Inhaltsstoffe sind in der Regel hoch konzentriert und enthalten Substanzen wie Antioxidantien, Hyaluronsäure oder hauteigene Proteine. Seren besitzen eine leichte Textur, können flüssig oder ölig sein und werden idealerweise unter einer Creme oder Maske aufgebracht.